“Tandsundhed hænger i den grad sammen med den generelle sundhed i kroppen.
Fie, tandplejer hos Colosseum Kongens Nytorv
Mundhulen er en bakterie-motorvej ind i blodbanen og ud i resten af kroppen“
Som sundhedsfremmende organisation ser vi hos Colosseum Tandlægerne en voksende opmærksomhed på, at sundhed ikke kun handler om fravær af sygdom. Det er en positiv udvikling, fordi vi i højere grad fokuserer på de ting, der øger livskvaliteten, og lytter til kroppens signaler – også i munden.
Flere og flere forstår, at vores generelle sundhed hænger sammen med mundens tilstand, og at mange problemer kan forebygges ved at prioritere mundsundhed.
Vi har spurgt to tandplejere, Fie og Mette, som arbejder hos henholdsvis Colosseum Tandlægerne på Kongens Nytorv og i Næstved, om vigtigheden af forebyggende tandpleje – og hvordan de oplever at opmærksomheden omkring tandsundhed har ændret sig.
Mundens rolle i helhedssundhed
Regelmæssig tandpleje er ikke kun med til at forebygge huller og tandkødsproblemer, men det er også er en direkte investering i kroppens helbred. Eksempelvis kan betændelse i mundhulen sprede sig i blodbanen og påvirke eksempelvis diabetes, hjertesygdomme, demens eller Alzheimer.
”Tandsundhed hænger i den grad sammen med den generelle sundhed i kroppen. Mundhulen er en bakterie-motorvej ind i blodbanen og ud i resten af kroppen.” (Fie, tandplejer hos Colosseum Kongens Nytorv)
Tandplejeråd – det vigtigste i hverdagen
- Begræns sukkerindtaget – det mindsker risikoen for huller.
- Børst tænder og tandkød grundigt to gange dagligt.
- Brug blødt tandbørstehoved, og gerne elektrisk tandbørste.
- Børst mindst 2 minutter – og spyt kun ud, skyl ikke efter.
- Rens mellem tænderne dagligt med tandtråd eller mellemrumsbørster.
- Hold øje med blødning og ujævne flader – det fortæller dig noget vigtigt.
Kosmetik og selvudtryk med omtanke
Tandpleje handler for mange ikke kun om funktion, men også om, hvordan vi ønsker at se ud. Blegning, tooth gems, små krystaller og guldskinner (grills) er blevet populære, især blandt unge og på sociale medier. Mange forbinder et hvidt og ensartet smil med sundhed og velvære.
”Der er kommet større fokus på det kosmetiske – og jeg synes, at man som tandplejer skal holde fast i hvad der har højest prioritet. Vi skal huske at vende den orale behovspyramide rigtigt.” (Mette, tandplejer hos Colosseum i Næstved).
Kosmetiske valg kan være en måde at udtrykke sig på, men fundamentet er altid en sund mund. Forebyggelse kommer først, og det handler om at finde ud af, hvad der føles rigtigt for den enkelte. På den måde kombinerer vi sundhed og æstetik på en måde, der understøtter både trivsel og personlig stil.
Tandpleje som selvomsorg
Mange oplever tandpleje som en pligt frem for en del af selvomsorgen, men rutiner kan omdannes til små daglige ritualer, der understøtter trivsel.
”Jeg tror desværre, at mange synes det er kedeligt at udføre de daglige tandplejerutiner. Dog tror jeg på at det vægtes så højt for mange, at det ligesom bare er noget man gør – lidt ligesom at gå i bad.” (Fie, tandplejer hos Colosseum Kongens Nytorv).
Selv når det føles som en pligt, kan det skabe omsorg og tryghed, fordi daglige rutiner og regelmæssige eftersyn giver konkrete resultater og forebyggelse. På den måde bliver tandpleje en naturlig del af en bevidst og omsorgsfuld tilgang til egen sundhed.
“Som med andre sundhedsfremmende vaner, kan også tandpleje give dårlig samvittighed – men det mener jeg er et positivt tegn, for det viser jo at man ved, at der skal gøres noget. Det samme kan gælde, når vi skal ned i træningscenteret, selvom vi ved at det giver os velvære efterfølgende.” (Mette, tandplejer hos Colosseum i Næstved).
At lytte til munden – og se helheden
Munden sender signaler, som vi kan lære at aflæse: ømhed og blødning fra tandkødet er tegn, der kræver opmærksomhed. At mærke efter i munden er en enkel måde at tjekke ind med kroppen på. Regelmæssige tandeftersyn supplerer egenomsorg med professionel vejledning, så forebyggelse bliver målrettet og effektiv.
”Jeg skræddersyer altid instruktionen til den enkelte. Jeg vejleder i tandpleje og viser det altid i spejlet, så de kan følge med i, hvor de skal gøre en ekstra indsats.” (Fie, tandplejer hos Colosseum Kongens Nytorv).
Ved at tilpasse instruktionen til den enkeltes behov bliver tandpleje mere relevant og meningsfuld. Det hjælper patienterne med at forstå deres egen mund, mærke effekten af deres daglige rutiner og handle ud fra deres egne signaler. Uanset hvordan vi bruger munden – til funktion eller selvudtryk – er dens grundlæggende rolle central for trivsel:
”En sund mund er for mig rene tænder, der kan hjælpe mig med at spise – simple as that!” (Mette, tandplejer hos Colosseum i Næstved).
