Hvad kan jeg selv gøre for at få en bedre oplevelse?

Her er fire konkrete råd:

1. Informér tandlægen på forhånd
   Fortæl om din angst allerede ved tidsbestilling.
2. Vær åben om din uro
   Tal med tandlægen – læg en plan, stil spørgsmål, og fortæl hvad du har brug for.
3. Tag en støtteperson med
   En tryg ven eller pårørende kan give ro.
4. Fejr hvert skridt
   Et gennemført besøg er en bedrift. Giv dig selv ros og evt. en lille belønning.